养胃有奇招,学会三种方法

我们经常离不开养胃的话题,因为现在的人们普遍肠胃不好,饮食不均衡,营养不齐全,那么最简单的养胃方法有哪些呢?  现代白领,患有各种的人实在不在少数。 胃不好,与其总是打针吃药,不如采用食疗法,在饮食上多花点心思,从根本上养胃护胃。

养胃呢?下面,小编为你介绍三大养胃的,养胃效果不亚于昂贵的药品。   一、养胃茶疗法  茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。

采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法,调节患者的体质,并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛,达到治根的目的。 俗语说胃病三分治、七分养,茶疗,即是调理脾胃最便捷的方式之一。   茶疗温和持久,古老的中医,很早就有茶为万病之药之说。

茶疗除了具备茶的一般功能外,还有自己独特的药养。 有针对性选用各种茶材,能起到很好的调理的效果。

  茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢,重大方面有它的优势。 用材料萃取配制而成的药茶,取代日常茶饮,可以直接作用于病变部位,茶疗也是源自中医理论的,它的保健机理同其他中药类似。

  茶疗就是通过饮茶来调理身体,或治疗相关病症。 在茶饮中添加不同的通过生物萃取的药材,泡制出一杯适合相应病症的、带着清香的药茶,帮你消减痛楚、强身健体、保持活力,不需花费太多时间就能达到养生保健的效果。   (粗盐、细盐或精盐均可)先用开水冲调,待食盐溶化后再加入少许冷开水,使之成为:温盐汤即可饮服。   二、食盐养胃有奇效!  1、清理胃水  早晨空腹时,饮淡盐汤1杯,不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象,还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。   2、治肝顺胃  肝气胃痛是胃病患者常见的病状,可采用食盐茴香热敷疗法。 方法是31克、小茴香16克,捣碎。 加入粗盐1碗(约400至500克),将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内,用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部,可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅,起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。

  三、早餐常吃姜丝蒜片养胃抗寒  很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。

我家却数年如一日地坚持自己做早餐。 早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换,可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上,那就是姜丝大蒜片。

  姜丝大蒜片出现在我家餐桌上十分偶然。

母亲有着多年胃病,十几年来不能沾米饭。

和一个搞中医的朋友谈起,他推荐了一个方法,就是经常食用姜丝大蒜片,长期坚持,对身体十分有益。

  这是因为生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。

孔子就主张:每食不撤姜。 民间则有早上三片姜,赛过喝参汤及十月生姜小人参之说。

每天三片姜,不劳医生开处方更是被人们所熟知。

  大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效,尤其是其中丰富的大蒜素,能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。

生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。   做法  将大蒜剥皮后切成片,蒜片放置几分种,使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素,再把生姜洗净切成丝,两者拌在一起,放入少量的盐,轻微地腌一下,使姜丝与大蒜片混合在一起,然后再撒上麻油,这样,一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。   无论是吃馒头还是面包,或者中式的面条,姜丝大蒜片均可佐餐,可谓亦中亦西。   姜丝大蒜片还顺带有一个的美容作用,由于生姜中的姜辣素进入体内后能产生一种抗氧化本酶,具有很强的对付氧自由基的本领,所以,经常吃这个小菜还能预防衰老,老年人常吃更是可除老年斑。

  值得注意的是,胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时,不宜食用大蒜。

阴虚内热及邪热亢盛者忌食生姜。   养胃护胃在饮食上还要遵循以下4原则  1、软而缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。

进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。   2、鲜而淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。 烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。

  3、温而洁:食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。

食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

  4、少而精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。 食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。

  99营养师温馨提醒养胃不仅靠饮食,还要注意日常的饮食习惯,按时进食、细嚼慢咽、可以少食多餐,忌在空腹时食用刺激的食物,容易伤胃。 (责任编辑:周婷)上一篇:下一篇:。

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